Clik here to view.
Fordeler ved å bruke BCAA
Hva er BCAA? Branched Chained Amino Acids (BCAA) består av aminosyrene leucine, isoleucine, og valine. Dette er de tre mest oppbyggende aminosyrene vi har der leucine er den som har vist seg best å...
View ArticleClik here to view.
TRENINGEN FOR FOLK FLEST
Side3: Nytt treningsprogram for Side3, og denne gangen har treningseksperten sydd sammen et program for alle oss som ikke har tid til å bruke fire kvelder i uka på treningssenter. Har du ikke tid til...
View ArticleClik here to view.
Kosthold: Spiste du dette i natt?
På vei hjem fra fest og moro, og den vanlige situasjonen oppstår; hva kan man spise på nattestid som ikke ødelegger for form og helse? Her er svaret på hva du burde, og IKKE burde ha spist i natt.. Nå...
View ArticleClik here to view.
Treningsmotivasjon: Slik blir DU motivert til å trene [mer]!
Har du gått lei av de samme, gamle treningsrutinene, eller sliter du med å komme igang fordi du rett og slett mangler motivasjon? Grunnene kan være så mange, mens løsningene kan være få. Her er...
View ArticleClik here to view.
- TI TING DU ALDRI BØR SI TIL TRENER´N DIN
- TI TING DU ALDRI BØR SI TIL TRENER´N DIN: – Jeg vil bare gå ned i vekt akkurat her… – Jeg kjente det ikke engang etter forrige økt jeg! – Jeg vil ikke trene med vekter for det gjør meg stor og...
View ArticleClik here to view.
Slik fungerer kreatin
Kreatin er et av de mest populære kosttilskuddene som finnes i verden, og selv har jeg benyttet meg av dette de siste ti år +. Stadig får jeg også forespørsler her på bloggen om jeg ikke også kan...
View ArticleClik here to view.
Hvorfor du ikke bygger muskler av å trene:
Daglig prøver jeg å komme med gode trenings- og helserelaterte tips både her på bloggen, på Facebook siden, eller via andre sosiale medier (som min #CornelisUtfordring på Instagram). Nå er det...
View ArticleClik here to view.
#Drømmekroppen2014
Få hjelp til å oppnå sommerformen, og bli med på Proteinfabrikken´s #Drømmekroppen2014! Lyst på mindre fett, og/eller mer muskler? Ta i så fall kontakt med meg for trenings- eller kostholdsprogram, og...
View ArticleClik here to view.
Kom iform!
Da er vi så vidt gått inn i august måned, og det er på tide å hente fram treningsskoene og komme seg på trening igjen! Mange av oss har kanskje hatt noen bedagelige uker og måneder i det siste, men nå...
View ArticleClik here to view.
SLIK FÅR DU STORE ARMER
Muskelgruppen de fleste trenere mener det er helt uvesentlig at du trener er også den «folk flest» gjerne ønsker seg [mest].. Så er du en av disse kan du imidlertid finne noen av de beste tipsene for...
View Article
.jpg)
.jpg)
.jpg)
